Méditation guidée sur la conscience corporelle

Voyage méditatif: de notre conscience intérieure vers l’immensité

Les trois dimensions qui constituent l’essence même de l’architecture:
le fonctionnel, le spirituel et l’esthétique. – R. Danto Barry, architecte

Porte ancienne, symbole de passage entre l'intérieur et l'extérieur,  support de méditation inspirée par la méthode Feldenkrais par Natacha Feurich, thérapeute et praticienne Feldenkrais
Porte ancienne , symbole de passage entre l’intérieur et l’extérieur, l’intime et le public

Imaginez un instant… si vous étiez une maison, quelle maison seriez-vous ?

Je serais…

Votre type de maison…
Grande, petite…
Nomade, sédentaire…
Construit(e) avec, de …
Localisée à, dans…
L’ environnement…
Les points forts…
Les faiblesses ou la vulnérabilité…
La fonction…
L’entretien nécessaire…
Ce qui vous aimez le plus de votre maison…
Ce que vous aimez le moins…
Ce que vous souhaiteriez améliorer…
Ce que vous y faites…
Un mot, une courte phrase qui pourrait résumer votre maison…

Maintenant, revenez à Vous, à vous-même …Comment pourriez-vous vous décrire?
Par quoi commencez-vous ?
Par l’extérieur, le visible des autres ? Votre physique, votre look…
Par tout ce que vous avez fait dans votre vie, par vos actions ?
Par l’intérieur, par votre façon de fonctionner intimement? Dire vos croyances, votre état émotionnel, ce que votre corps vous permet de faire ou non?…

Méditation guidée pour la prise de conscience de son temple intérieur.

Merci à L. Delibes, le duo des fleurs dans Lakmé

Suite à un problème technique, la méditation du mois de mai a basculé en novembre. Mais, revenir à son ressenti corporel , à la force de son squelette fait du bien en mai comme en novembre, en décembre ou en avril ! Je vous souhaite une bonne pratique …