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De tout l’univers, de toute éternité, il n’y a qu’une aventure, celle de la Vie, et nous en faisons partie.

F. Cheng – De l’âme

Bonjour

J’ai créé ce site pendant le confinement, en mars 2020, après avoir pris conscience que pour beaucoup d’entre nous la restriction de mouvement entraînait encore plus de limitations. Il était majeur d’agrandir l’espace intérieur si l’espace extérieur se rétrécissait. Il était, et il est toujours fondamental de maintenir ouvert dans nos pensées et dans notre coeur tout ce qui pourrait se refermer ailleurs.


J’ai alors décidé de proposer des pistes, mélange de textes et d’audios , pour conserver une liberté intérieure, pour s’approcher des confins de nous-mêmes et peut-être même pour faire reculer nos frontières mentales et physiques.

Ainsi, dans le Blog, vous trouverez des relaxations, des méditations, des leçons Feldenkrais, des postures de Qi gong et des citations inspirées et inspirantes.


Suivez vos envies, vos besoins… Prenez un moment pour vous, en toute conscience…

Cherchez l’agréable, le doux…
Trouvez la détente, l’énergie… tels des enfants curieux que seule la fatigue arrête.

Il est alors temps de faire une pause…

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Accompagnement

Relaxologue, praticienne Feldenkrais certifiée, et formée aux Constellations familiales selon B. Hellinger par Y-Y Mallet et B. Onno-Le Duc, je vous reçois pour des séances individuelles au cabinet ou en groupes au cours de stages.
Affiner sa conscience corporelle, améliorer la qualité de son mouvement, trouver la détente et gérer le stress, mais aussi comprendre les différents maux qui peuvent bloquer votre évolution sont quelques-unes des directions que je vous propose.

Relaxation

Apprendre à relâcher ses tensions, savoir se détendre physiquement et mentalement, retrouver un potentiel créatif, de l’énergie et de la confiance, améliorer son sommeil, sa concentration, ses capacités intellectuelles…

Feldenkrais

Diminuer les douleurs, améliorer sa posture en souplesse, améliorer ses performances, réduire le stress et la fatigue… Préserver équilibre et efficacité du corps dans sa globalité.

Constellations familiales

Comprendre les relations que vous entretenez avec vos proches, vos collègues. Éclairer autrement les blocages, les schémas répétitifs, la maladie, les conflits ou toute situation qui vous touche profondément.

Il ne faut pas faire taire les souffrances mais les comprendre
M. Bellahsen, psychiatre

À propos

Après presque 20 années de danse et une formation professionnelle de comédienne et direction d’acteurs, j’ai exercé comme assistante de casting et coach de comédiens. 

Questionnée par la somatisation de certains acteurs face au trac, mon parcours personnel et professionnel m’a conduite à étudier, pendant 4 ans, la Médecine Traditionnelle Chinoise afin d’envisager l’être dans sa position d’équilibre ou de déséquilibre. 

Ce fut la première étape pour aider les comédiens, puis le grand public, dans la gestion du stress. 

J’ai continué ma recherche par 2 années de formation validées en 2000 par une certification de Relaxologue ( Isthme ), puis par 4 années de formation pour devenir Praticienne Feldenkrais, Paris 2004 ( Accord Mobile ). 

Parallèlement, j’ai entrepris un travail psychanalytique et des recherches en systémie. 

En 2017, je me suis formée aux Constellations Familiales, selon B. Hellinger.   

L’exploration de ces différents territoires me permet aujourd’hui de proposer un accompagnement enraciné dans le corps, ouvert à la parole, basé sur la bienveillance et l’empathie,  et supervisé professionnellement.