Méditation: bien écouter pour mieux entendre

Quand je te demande d’être écouté

Quand je te demande de m’écouter et que tu commences
à me donner des conseils, je ne me sens pas entendu.
Quand je te demande de m’écouter et que tu me poses des questions,
quand tu argumentes, quand tu tentes de m’expliquer
ce que je ressens ou ne devrais pas ressentir, je me sens agressé.
Quand je te demande de m’écouter
et que tu t’empares de ce que je dis pour tenter de résoudre
ce que tu crois être mon problème,
aussi étrange que cela puisse paraître,
je me sens encore plus en perdition.
Quand je te demande ton écoute, je te demande d’être là,
au présent, dans cet instant si fragile où je me cherche dans une parole
parfois maladroite, inquiétante, injuste ou chaotique.
J’ai besoin de ton oreille, de ta tolérance, de ta patience
pour me dire au plus difficile comme au plus léger.
Oui simplement m’écouter… sans excusation ou accusation,
sans dépossession de, ma parole.
Écoute, écoute-moi. Tout ce que je te demande c’est de m’écouter.
Au plus proche de moi. Simplement accueillir ce que je tente de dire.
ce que j’essaie de me dire. Ne m’interromps pas dans mon murmure,
n ‘aie pas peur de mes tâtonnements ou de mes imprécations.
Mes contradictions, comme mes accusations,
aussi injustes soient-elles, sont importantes pour moi.
Par ton écoute je tente de dire ma différence,
j’essaie de me faire entendre surtout de moi-même.
J’accède ainsi à une parole propre, celle dont j’ai été longtemps dépossédé
Oh non, je n’ai pas besoin de conseils.
Je peux agir par moi-même et aussi me tromper.
Je ne suis pas impuissant, parfois démuni, découragé,
hésitant, pas toujours impotent.
Si tu veux faire pour moi, tu contribues à ma peur,
tu accentues mon inadéquation
et peut-être renforce ma dépendance.
Quand je me sens écouté, je peux enfin m’entendre.
Quand je me sens écouté, je peux entrer en reliance.
Etablir des ponts, des passerelles incertaines
entre mon histoire et mes histoires.
Relier des événements, des situations, des rencontres ou des émotions
pour en faire la trame de mes interrogations.
Pour tisser ainsi l’écoute de ma vie.
Oui ton écoute est passionnante.
S’il te plaît écoute et entends-moi.
Et si tu veux parler à ton tour, attends juste un instant
que je puisse terminer et je t’écouterai à mon tour,
mieux, surtout si je me suis senti entendu.

Jacques Salomé

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler

Accorde-moi seulement quelques instants
Accepte ce que je vis, ce que je sens,
Sans réticence, sans jugement.

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler
Ne me bombarde pas de conseils et d’idées
Ne te crois pas obligé de régler mes difficultés
Manquerais-tu de confiance en mes capacités ?

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler
N’essaie pas de me distraire ou de m’amuser
Je croirais que tu ne comprends pas
L’importance de ce que je vis en moi

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler
Surtout, ne me juge pas, ne me blâme pas
Voudrais-tu que ta moralité
Me fasse crouler de culpabilité?

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler
Ne te crois pas non plus obligé d’approuver
Si j’ai besoin de me raconter
C’est simplement pour être libéré

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler
N’interprète pas et n’essaie pas d’analyser
Je me sentirais incompris et manipulé
Et je ne pourrais plus rien te communiquer

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler
Ne m’interromps pas pour me questionner
N’essaie pas de forcer mon domaine caché
Je sais jusqu’ou je peux et veux aller

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler
Respecte les silences qui me font cheminer
Garde-toi bien de les briser
C’est par eux bien souvent que je suis éclairé

Alors maintenant que tu m’as bien écouté
Je t’en prie, tu peux parler
Avec tendresse et disponibilité
À mon tour je t’écouterai

Jacques Salomé